Dienstags 17:15 Uhr ca. 1 Stunde ( Senioren )

Dienstags 18:30 Uhr ca. 1 Stunde ( Jedermann )

Senioren:
Im sitzen auf dem Stuhl und im Stand, Bewusstes und achtsames üben verschiedener Bewegungsabfolgen zur Förderung der Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung.

Atemübungen kurze Sequenzen der Stille, Meditation.

Jedermann:
Auf der Matte, im Sitzen, Stehen Liegen

Paul Budras 0157-56326986

Freies Probetreining. Danach 10er Karte für Mitglieder 30 Eur ohne Mitgliedschaft 50 EUR.
Die Karte kann im Kurs erworben werden.

Einwählen könnt ihr euch hier. Begin dienstags 18:30 Uhr.
https://meet.jit.si/yogatush